【学びたいあなたに】働く薬剤師が実力をつける効率的な勉強法【おすすめは本？】

こんにちは。派遣薬剤師のひでです。

今日は働く薬剤師が実力をつける効率的な勉強法についてです。

「勉強したい・・・」

そう思いながらもなかなか継続的に勉強習慣をつけて実力を上げていくのって難しいですよね。

「学生の頃は勉強できたのにな」

こんな方も多いと思います。

しかし社会人になると

などなど勉強できない障壁はたくさんあります。

そして

「勉強しなくても薬剤師業務に慣れてしまえばある程度問題なく日々過ごせる」ので

次第に勉強できなくなってしまいます。

そんな中

「勉強したい・・・」という気持ちを諦めきれないあなたに
今日は

を紹介したいと思います。

どんなに忙しくても勉強はできる。薬剤師の効率的な勉強法とは

効率的な勉強法は何かを考えるにはまず自分の普段の生活を思い出してみることが重要です。

そこから「なぜ勉強できないのか」を割り出し、本気で対策していくことが重要です。

よくあるパターンとしては

などなど。

ある程度人によってカスタマイズする必要はありますがこれらすべてのパターンに当てはまる勉強法を書いていきます。

「できる時にやる」ではダメ絶対に学ぶと決める

効率的に勉強していくにはまず自分のマインドをコントロールすることから始めるのが重要です。

「自分は勉強する運命なんだ」くらいに思って学ぶことを決定事項として捉えましょう。

そうしなければいくら勉強法を学んでも実行することが難しくなってしまいます。

まずは本気で決心することから始めましょう。

時間の捻出法はスキマ時間＋早朝

本気で決心しても作戦がなければすぐに実行できずに負けてしまいます。

しっかりした作戦を立てるためにまずは敵をはっきりさせましょう。

私たちに勉強をさせない最大の敵は

ですよね。

時間がない理由は

などなんでもOKです。

とにかく時間がないですよね。

この敵を倒すには

に勉強することです。

「時間がない」を解決するのはスキマ時間勉強です。

１日１時間勉強するときを想定した場合

２０分×３セットの勉強がおすすめです。

忙しい中のスキマ時間なので１回を長くしてしまうと他の生活を圧迫しかねません。

２０分くらいだと比較的捻出しやすいので便利です。

「疲れて勉強できない」を解決するのは早朝勉強です。

疲れているなら夜は早めに寝てしまって、一番体力のある朝に時間を作るのがおすすめです。

睡眠時間を削ってしまうとさらに疲れてしまうのでしっかり睡眠をとって行うようにしてください。

「スキマ時間＋早朝」の例を上げてみると

 

といった感じです。

もちろん自分の生活スタイルに合わせてカスタマイズすることが重要です。

机に向かってはダメ。リラックス＋勉強を組み合わせる

勉強を効率的に継続していくダメには勉強をやり始めるハードルを下げる必要があります。

机に向かって、ノートを広げて・・・

といったやり方は正直面倒でやり始めるハードルが上がってしまいます。

ハードルが上がるといつしか勉強をしなくなってしまうのは仕方がありません。

おすすめなのはリラックスしている状態と勉強を組み合わせることです。

なぜならリラックスしたい人っていないですよね。

リラックスする行為なら進んでやると思うのでそこに勉強を組み合わせてしまえばハードル低く勉強を開始することができます。

リラックスした状態は人それぞれですが
例えば

などなど。

これに勉強を組み合わせていきます。

などなど。

「勉強＝堅苦しい」という状況を変えて「勉強＝リラックスの一部」として取り入れていくことができれば効率的に学んでいくことができます。

ノートは取らない。アプリを使おう

ノートにまとめたくなる人もいるかもれませんが、それはもう終わりにしてください。

理由は

などです。

勉強のハードルはとことん下げていきたいので、勉強するのにノートと筆記用具と机が必要ではなかなか実行に移せません。

メモを取りたい方はスマホのメモアプリを使いましょう。

しっかり覚えたいことはメモしておいて、通勤電車の中でも歯磨き中でもいつでも何度でも勉強することができます。

仕事中に「あれなんだっけ？」という時もすぐに確認することがきます。

ノートを使うよりもはるかにコスパが良いです。

効率的に頭に入れるなら「全部読まない」「高回数繰り返す」が最適

例えば本で勉強する場合、一冊を端から端まで読むのは効率的な勉強法ではありません。

効率的に勉強して実力をつけるには学習する速さを上げることが重要です。

意識するのは２つ

です。

なぜなら知りたいことがあって本を読みはじめているのに１冊に時間をかけていてはいつまでたっても全体的な流れも入ってこないので実用できません。

もちろんそれで次の本に行ってしまうともったいないので何度も読むのです。

すると書いてある内容との親しみが生まれてきて吸収されやすくなっていきます。

何度も読む過程でピックアップしていなかったところにも勉強を広げていく余裕が出てきます。

最終的に１冊を１回熟読するのと同じ時間で何度も読めて理解度も深まっている状態を作れます。

継続のカギは１日も休まないこと

本気で効率よく勉強するのであれば、勉強を習慣化する必要があります。

つまり「毎日やる」と決めておけば判断の余地はなくなり、勉強が習慣化していきます。

「今日は朝寝坊してしまったから昼と仕事終わりだけ勉強しよう」でもOKです。

ただし「今日は５分だけやろう」ではあまり毎日やっている部類に入らないので

できればしっかり勉強するために１日１時間程度はスケジュールを立てて実行していくようにしましょう。

モチベーションはなくてOK。歯を磨くかのように勉強する

「やる気が出ない日はどうしよう」

こんな風に考える人がいますが、やる気はあまり気にしなくてOKです。

やる気がなくても決めた時間になったら本を開き勉強するのです。

知りたいところだけピックアップして高速で読んでいくと、やる気の有る無し関係なく知識は増えていきます。

単位時間あたりの勉強量を増やしていくのも重要ですが

継続していく技術を身につけるほうが何倍も効率よく学習していけるのです。

患者さんを意識しながら勉強する

勉強しているときに得た知識を薬剤師業務にどう活かすか考えていくと単位時間あたりの学習効率が上がります。

「この説明あの患者さんにできるな」

「この前の処方はこういう事だったのか」

と実際の例に当てはめながら学んでいくと吸収率が格段に違ってきます。

何で勉強する？→本がおすすめ

勉強法と同じくらい何で勉強するかも大切ですよね。

など色々な媒体がありますが

何と言っても一番おすすめは本で勉強することです。

本で勉強すると

勉強することができます。

さらに１冊の本は様々な文献から知識を引っ張り、読みやすい工夫がされ、複数の人が全力で関わって完成に至っています。

そんな本で勉強するということは本当に美味しいとこどりのコスパの良い学習法なのです。

薬剤師のおすすめ本についても記事を書いているのでぜひ読んでいってください。

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薬剤師の効率的な勉強法まとめ

効率的に勉強するポイントをまとめると以下の通り

といった感じです。

勉強するにはそれぞれ目標やなりたい薬剤師像があるかと思います。

そのゴールをしっかり意識しつつ、ひとまずは勉強を自動化して継続していくことが大切です。